logo

[{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/dsc-0243_1.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/dsc05137.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/06\/bh-putovanja.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/mesi-19.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/mevludin-mekic-priroda-lednica.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/05\/cvrsnica.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/05\/100-5276.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/konji-meka-4-of-5.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/img-0213.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/zelengora-font.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/06\/aeroplanes-aircrafts-airplanes-47044.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/06\/emotions-3459666-960-720.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/06\/bh-putovanja-55.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/konji-meka-5-of-5.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/nac-p-dur.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/img-5257.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/03\/vrhovi.jpg"}]
[{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2018\/04\/japonke610-539684988-v2-1246x640.jpg","thumb":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2018\/04\/preview\/japonke610-539684988-v2-1246x640.jpg","full":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2018\/04\/source\/japonke610-539684988-v2-1246x640.jpg","caption":""}]

Da li vam se nekad desilo da vam je potreban odmor nakon odmora?

18.04.2018 u 13:50

  • 287
  • Praktični savjeti

U velikom iščekivanju ljetnih avantura, odmor često započnemo sa stresom. Sama činjenica da su to jedini dani odmora u godini uzrokuje pritisak da to moraju biti najbolji dani, dani za pamćenje - jednostavno savršeni. Zato sa vama dijelim 7 savjeta, da vaš odmor prođe bez stresa. Svi testirani na vlastitoj koži.

 Moj odnos prema odmoru se promijenio nakon suočavanja sa iscrpljenošću. Prije sam imala osjećaj da će svijet stati ako odem na odmor. Zato ga često uopšte nisam ni koristila (da, dobro ste pročitali: nisam išla na odmor nekoliko godina). A kada bih išla, sa sobom bih ponijela računar, veću količinu stručne literature i uvijek sam bila dostupna na telefon.

 Kada sam došla na kraj snage, počela sam cijeniti vrijeme koje imam na raspolaganju da se regenerišem i napunim baterije. U isto vrijeme sam detaljno planirane odmore zamijenila za spontano prilagođavanje trenutnom raspoloženju i situaciji na terenu. I uspjela.

 Mojih 7 savjeta za odmor bez stresa

1. Napraviti listu stvari.
Vrlo je korisno imati je, ali to naravno ne znači da se o pakovanju trebate sami brinuti: podijeliti zadatke sa članovima porodice.

Kod nas je ovako: tata se brine za sportsku opremu, auto i dokumente. Djeca pripremaju svako svoje igračke, društvene igre, knjige i potrebne rekvizite za ljetno prskanja. Odjeća je u mojoj domeni. Posteljina i peškiri su u posebnoj torbi. Dječija odjeća je u jednoj torbi, a naša u drugoj.

I još jedan trik: Majice uvijek savijem u rolnice. Tako optimalno iskoristim prostor u torbi ili koferu. Na kraju, naravno, uvijek provjerim da li je spakovano sve sa spiska.

2. Nemojte pretjerivati sa odjećom.
Jeste li vi među onima koji sa odmora vrate nazad pola odjeće netaknute? Ako ne idete u skupi hotel i ne planirate ići na gala večere, večernje toalete ne trebate.

Za sve ove godine sam shvatila da za more ne treba ništa više od par kostima za kupanje, peškira, nekoliko majica i bermuda, ljetne haljine za djevojčice, papuče. Trenerke i tene skoro da i ne koristimo. Ako se nešto isprlja, operemo, a na suncu se sve brzo osuši.

3. Pobrinite se da imate sve dokumente.
Skoro ste stigli na granicu kada ste otkrili da nemate pasoše sa sobom. Pa, to nam se već dogodilo. Ja sam mislila da ih je on uzeo, on je mislio da sam ja. Uglavnom: nismo ih imali.

 Prije nego krenete na odmor, dobro provjerite koji su vam sve dokumenti potrebni za put. Zatim pred sami put još jednom provjerite da li ih imate sa sobom. Najbolje da imate posebnu torbicu za dokumente, tako da je sve na jednom mjestu.

4. Plan putovanja bi trebao biti fleksibilan.
Nekada ništa nisam prepuštala slučaju. Pažljivo sam planirala svaki korak na putu do konačne destinacije. Gdje ćemo praviti pauzu za kafu i užinu, gdje ćemo praviti WC pauze. Sve je bilo isplanirano u minut.

A kad smo jednom pogriješili skretanje i završili u sred cvijetnih polja, shvatila sam da skrenuti sa glavnog puta na sporedni i nije tako loše. Na odmoru smo i zapravo nam se nigdje ne žuri. I sporedni putevi su često puno ljepši.

Zato sada planiram samo otprilike, vremenom se više ne zamaram.

___________________________________________________________________________

Kolona na granici? Pa šta. U autu pustimo omiljenu muziku.

___________________________________________________________________________

Ako na odmor idete avionom ili drugim oblikom organizovanog prevoza, pobrinite se da na vrijeme budete na mjestu polaska.

5. Ne planirajte svaku minutu odmora i uživajte u trenutku.
Ne bacajte si pijesak u oči: neće se svi složiti sa vašim planom. Isto tako, možda vam se neće raditi aktivnost koju ste planirali za taj dan, ili vrijeme neće biti odgovarajuće za planiranu aktivnost. Istovremeno ste u želji da što bolje iskoristite svoj odmor nagurali previše aktivnosti.

_________________________________________________________________________

Počastite se spontanošću i ne pretjerujte.

__________________________________________________________________________

Zajedno ste 24 sata na dan i vjerojatno se nećete uvijek složiti oko svega. Odmor će biti manje stresan ako se za aktivnosti budete odlučivali u skladu sa raspoloženjem, a prijedloge će davati svi članovi porodice.

Tako je kod nas: svako daje svoj prijedlog. Jedini uslov je da se radi o aktivnostima u kojima možemo svi učestvovati. Tako ponekad dođe i na mene red da se ljuljam na ljuljaški.

Uživajte u zajedničkim trenucima. Zbližite se sa djecom, koju inače tokom godine stalno proganjate sa naredbama i pitanjima "da li si uradio zadaću", "pospremi sobu" i slično. Pitajte ih kako se osjećaju i pridružite im se u aktivnostima koje vole. Probudite dijete u sebi i bezbrižno se prepustite ljetnim užicima.

6. Priuštite si „digitalni detox” i oslobodite se krivnje.
Kada sam prvi put u životu zatvorila kancelariju na mjesec dana, unatoč svim mojim strahovima ništa se loše nije desilo. Kompanija nije propala. Klijenti nas nisu napustili. Vrijeme nije stalo. Posao sam rasporedila na prije i poslije odmora. I sve se nastavilo normalno.

___________________________________________________________________________

I ne kvarite sebi odmor osjećajem krivnje što niste na poslu.

___________________________________________________________________________

Šef razumije. Klijenti razumiju. I oni su samo ljudi. I oni idu na odmor. Sve će vas čekati.

Na odmoru sklonite mobilne telefone, tablete i računare. Znam da nije lako. Meni je to prvi u potpunosti uspjelo prošle godine: odmor bez telefona, interneta, Facebooka, e-maila, računara.

Fantastičan je osjećaj kad se oslobodiš zarobljenosti zvane „biti na raspolaganju“ u svakom trenutku.Tek tada počneš istinski uživati u odmoru: promatraš i diviš se ljepoti prirode, uživaš u trenucima sa najdražima.

Ako vaš posao zahtijeva povremene provjere e-maila, pokušajte odrediti dio dana kada ćete to raditi i o tome obavijestite vaše saradnike. Ako je ikakao moguće pokušajte se isključiti za vrijeme odmora. U potpunosti.

7. Oživite romantiku, ali ne zaboravite ni sebe.
U svakodnevnoj trci sa obavezama na poslu i kod kuće, razgovor između partnera se vrti oko djece i za njih vezanih tema. Vremena za romantiku često nedostaje, ili o njoj čak i ne razmišljate.

Odmor je zato odlična prilika da se ponovo zbližite sa partnerom, probudite strast. Večera uz svijeće je uvijek dobra ideja: pripremite mu njegovo omiljeno jelo koje će biti još ukusnije ako ga poslužite na plaži za vrijeme zalaska sunca. Krenite na večernju šetnju i zaboravite na vrijeme posmatrajući zvjezdano nebo. Prepustite se fantaziji i magiji ljeta.

Ali ne zaboravi ni sebe, 24 sata dnevno provodite sa svojim partnerom i djecom i lako može doći do kratkog spoja.

Na odmoru bez grižnje savjesti odvojite vrijeme samo za sebe.

Stanite ispred svih članova porodice i priuštite si opuštajuću šetnju duž obale, uživajte u ispijanju jutarnje kafe u tišini s pogledom na more, odmarajte u hladu čitajući dobru knjigu ...

 

Želim vam nezaboravan odmor!

 

Maja Golob

Maja Golob je autorica knjige Ne čekajte vikend, majka, supruga, uspješna poslovna žena, predavačica i intuitivna terapeutica.

 

Članak izražava stajališta autora, i ne nužno i stajališta Triglav osiguranja d.d.

Da li mislite da će vam ovaj savjet dobro doći ako se nađete u sličnoj situaciji? Onda ne smijete propustiti još savjeta koje pripremamo za vas.

 

Triglav osiguranje Maja Golob Odmor

Možda vas zanima i ...

Pušenje na aerodromu? Zašto ne!

15.03.2018 u 09:43

Pušačicama i pušačima život nije lak. Prvo su ih otjerali iz javnih ustanova, hotela i restorana, a u nekim državama i i...

  • 295
loading ...