logo

[{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/ajduci2.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/dsc05137.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/dsc-0204-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-0034-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-0745-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/05\/cvrsnica.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/05\/100-5276.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-0769-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-4822-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/img-0213.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-4828-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-4838-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/06\/emotions-3459666-960-720.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-8506-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2019\/09\/img-9021-min.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/nac-p-dur.jpg"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/02\/img-5257.JPG"},{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/headers\/2018\/03\/vrhovi.jpg"}]
[{"img":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2022\/06\/plac-suze.jpg","thumb":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2022\/06\/preview\/plac-suze.jpg","full":"https:\/\/media.bhputovanja.ba\/articles\/2022\/06\/source\/plac-suze.jpg","caption":"","dimensions":{"width":1170,"height":580}}]

Saznajte kada je plač koristan, a kada nije

30.05.2022 u 12:25

  • Praktični savjeti
  • 0

Suze liječe, a plač je svojevrsno emocionalno pražnjenje koje oslobađa tijelo od nagomilanih emocija. Tuga najčešće izaziva plač, ali i ljutnju, očaj, nemoć. Suze radosnice također nisu rijetke, jer ih pozitivne emocije često mogu pokrenuti. Posve je prirodno i normalno plakati u nekim situacijama, ali ako vam to postane navika, vrijeme je za psihoterapeuta.

Zbog čega plačemo, kad je plač koristan, a kad ne? Pročitajte.

Zbog čega plačemo?

Plačemo iz raznih razloga. Nekada je to zbog nervoze, stresa, tuge, besa, nekad od radosti. Suze su prateći simptom i nekih težih, ozbiljnih stanja. (Mame koje pate od postporođajne depresije mogu cijeli dan plakati.)

Osim što oslobađaju od nakupljenog naboja, suze smanjuju količinu adrenalina i kortizola u tijelu. To automatski dovodi do smirivanja organizma, jer živčani sustav ne prima dodatne podražaje. Zato se osjećamo tako olakšano i smireno nakon plača. Istina je da suze vode do mira i blagostanja, ali mora proći neko vrijeme.

Istraživanja su pokazala da je raspoloženje odmah nakon plača jako poremećeno, te da suze ne brišu trenutne negativne emocije. Mora proći neko vrijeme da se organizam vrati u ravnotežu i prilagodi. To je otprilike sat vremena, nakon čega se raspoloženje počinje popravljati.

zena-place.jpg

Suze štite oči, što je još jedna važna činjenica. Naime, naše oko prirodno sužava i vlaži očnu jabučicu, što utječe na bolji vid. Ako samo oko ne proizvodi dovoljno suza, nije naodmet koristiti umjetne suze. No, ova vrsta suza nema puno veze s emocionalnim suzama, a znanstvenici su dokazali da je njihov sastav poprilično drugačiji.

Sve vrste suza sadrže minerale i proteine, ali suze koje su izazvane jakim emocijama sadrže nešto više proteina. Uostalom, malo su slanije, što se vrlo lako može provjeriti. Bez obzira kakve su suze, one su uvijek dobrodošle, jer predstavljaju ozbiljan čistač organizma.

Prednosti plakanja

Sama činjenica da se plačem rješavamo stresa, utječe na bolji rad imunološkog sustava. To je najveća prednost suza, ali to nije sve. Suze su zaista najbolje prirodno dezinfekcijsko sredstvo za oči, nos i općenito organe disanja. Možete osjetiti simptome prehlade, kao što su začepljen nos i sekret, nakon plača, ali niste se razboljeli. Suze su upravo potaknule izbacivanje viška iz gornjih dišnih puteva.

Aktiviranjem suznih žlijezda dolazi do iritacije cijelog lica, što može rezultirati nadutošću lica. Često se nadujemo kad plačemo, upravo zato što je to proces koji aktivira mnoge mehanizme na koži lica, ali i na tijelu općenito. Povećava se cirkulacija, pa nije slučajno da tijekom plača odjednom pocrvenimo. Na sreću, ova pojava brzo prolazi, ali može biti zabrinjavajuća, pogotovo ako je plač intenzivan i traje dulje. Ono što nas muči nakon suza su podočnjaci.

Upaljeni kapci kao posljedica plača

Ništa neće tako očito odati suze kao napuhani podočnjaci. Gotovo je nemoguće biti bez njih ako je plač svakodnevna praksa. Oči općenito otiču, a kapci postaju sve veći i veći. Nije ni čudo da je to tako, jer se suzne žlijezde nalaze odmah uz liniju nosa i zauzimaju malo područje očnih kapaka.

Sve što se svakodnevno aktivira i koristi ostavlja tragove na licu, što se upravo događa s očima i ispod očiju. To je jedan od razloga zašto za svaku glupost ne treba liti suze, jer ona može pokvariti ljepotu. Ovaj problem nije nerješiv i može se riješiti, ali mora postojati apstinencija od plakanja da bi neki od tretmana dali rezultate.

Krema koja briše tamne kolutove ispod očiju će pomoći da se koža kapaka i podočnjaka zategne. Kozmetika može riješiti problem izvana, ali taj sjaj u oku mora doći iznutra i na tome svatko mora raditi pojedinačno. Ne postoji čarobni štapić koji to dopušta, niti to može itko drugi učiniti u vaše ime.

Loša strana plakanja

Iako se plakanje preporučuje i javno podržava kao normalan čin emocionalnog oslobađanja, ono nije uvijek tako ljekovito. To je slučaj kada se suze prečesto puštaju. Prema tome, plač kao osobina nije dobar, jer iscrpljuje tijelo.

Osim što može postati sredstvo manipulacije, plač neće uvijek pružiti mir i spokoj, a to je slučaj kada se počinje prečesto. Naime, tada predstavlja ozbiljan napor i može ukazivati na psihičku nestabilnost. Takve suze nisu ljekovite i ne pomažu tijelu da se opusti, već naprotiv – još više ga dovode u stanje napetosti i stresa.

Također, veliki broj ljudi koristi suze kao jedan od načina za postizanje nekih svojih ciljeva, što je vrlo diskutabilno. Takvi ljudi gube povjerenje bliskih ljudi, pa ako su u stanju manipulirati plakanjem, vrlo su vjerojatno navikli tako zadovoljavati svoje potrebe. Ova praksa obično vuče korijene iz djetinjstva, pa je kao odrasla osoba treba prepoznati i prekinuti.

Zašto su muške suze tabu?

Situacija na Balkanu je alarmantna, a svijet je tek nešto bolji kada su muškarci i suze u pitanju. Rijetko ćete vidjeti muškarca kako plače, a ako i plače, to se mora čuvati u strogoj tajnosti. Muškarcima se kod nas od malih nogu usađuju predrasude o suzama kao isključivo ženskoj stvari, što ih odbija koristiti ovaj prirodni obrambeni mehanizam.

Prije svega treba razlikovati da se ne radi o "ženskoj" stvari, jer i muškarci imaju suzne žlijezde pa bi ih u skladu s tim trebali koristiti. Ni previše ni premalo, ali sasvim dovoljno i ovisno o trenutku i situaciji. Ne treba ih poticati da stalno plaču, ali povremeno prolivanje suza je zdravo.

Ako želite da upoznate nekog novog ili prebolijevate raskid, isplačite se i krenite dalje. Važno je plakanje predstaviti kao ljudsku potrebu, koja ima brojne dobrobiti za organizam. Povećava emocionalnu otvorenost prema drugim ljudima, a to automatski znači i bolje međuljudske odnose. Tako treba promovirati plač – kao potrebu da izrazimo svoje emocije bez obzira na reakciju ljudi i okoline. Svijest da je važnije brinuti se o sebi od slike koju šaljemo drugima može pomoći muškarcima da prihvate suze kao nešto normalno. Blokiranje suza može dovesti do emocionalne obamrlosti, što nikako nije zdravo niti poželjno. Iz ovog stanja je izlaz vrlo težak i teško je doći do njega sam.

Pokrenite suze uz pomoć drugih ljudi

Ako ne možete da plačete, porazgovarajte sa psihoterapeutom ili bliskim ljudima. Netko od rodbine i prijatelja može biti od pomoći, ali samo ako je dovoljno otvoren da prihvati suze i plač kao nešto normalno. Inače, može spriječiti vašu potrebu da pustite suzu zato što se ne osjećate ugodno. Ne treba odustati, ali treba naći nekoga tko će saslušati, razumjeti i prihvatiti suze kao dar.

Uostalom, odvajanje vremena za plakanje može pomoći vašim emocijama da se odmrznu, odvoje i spuste vam se niz obraze. Samo tako će se obrađivati na pravi način, pustiti i stvoriti prostor za nova iskustva.

Komentara: 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije BHPutovanja.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Morate biti prijavljeni kako bi ostavili komentar.

  • Trenutno nema komentara, budi prvi da ostaviš svoj komentar ili mišljenje!

Možda vas zanima i ...

MELNOT® POMAŽE KOD NESANICE

24.02.2022 u 12:53

Spavanje je prirodno biološko stanje relativnog mirovanja i smanjene funkcije nervnog sistema, uz promijenjeno stanje sv...

  • 0
loading ...